Lưu trữ tác giả: Dược sĩ Thoa

7 Thực Phẩm Tự Nhiên Giúp Dạ Dày Khỏe, Đẩy Lùi Chứng Khó Tiêu

Các thực phẩm hỗ trợ giảm khó tiêu có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và xoa dịu dạ dày một cách hiệu quả.

Khó tiêu là một vấn đề thường gặp mà hầu hết mọi người đều từng trải qua ít nhất một lần. Tình trạng này có thể gây ra cảm giác nặng bụng, đầy hơi, ợ chua hoặc thậm chí buồn nôn, từ đó ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Nguyên nhân của khó tiêu thường bắt nguồn từ chế độ ăn uống thiếu khoa học, áp lực tinh thần, thói quen sinh hoạt không phù hợp hoặc các rối loạn tiêu hóa khác.

Cơ Thể Lên Tiếng: 5 Dấu Hiệu Cho Thấy Đã Đến Lúc Bạn Cần Nghỉ Ngơi

Những tín hiệu cơ thể phát ra khi cần nghỉ ngơi là các dấu hiệu cảnh báo rằng bạn đang làm việc quá sức và cần thời gian để tái tạo năng lượng.

Một số biểu hiện thường gặp có thể kể đến như cảm giác mệt mỏi kéo dài, khó duy trì sự tập trung, thường xuyên bị đau đầu, và cơ thể rơi vào trạng thái kiệt quệ dù đã ngủ đủ. Bên cạnh đó, sự căng thẳng, bất an hay hệ miễn dịch suy yếu cũng là những dấu hiệu cho thấy bạn cần tạm dừng lại để chăm sóc bản thân. Việc chú ý đến những tín hiệu này và dành thời gian nghỉ ngơi đúng cách sẽ giúp bạn lấy lại sức lực, cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường hiệu quả trong công việc.

Chế Độ Ăn Hợp Lý Cho Người Thận Yếu: Ăn Đúng Cách, Khỏe Mạnh Mỗi Ngày

Thận đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sự ổn định cho cơ thể. Cơ quan này chịu trách nhiệm lọc máu, loại bỏ độc tố, điều hòa lượng nước – điện giải, đồng thời góp phần giữ huyết áp trong tầm kiểm soát. Khi thận khỏe mạnh, cơ thể vận hành trơn tru, giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn, tinh thần cũng nhẹ nhàng, thư thái hơn.

3 Bí Quyết Kiểm Soát Đường Huyết Tại Nhà Hiệu Quả Cho Mọi Người

Kiểm soát đường huyết tại nhà là yếu tố thiết yếu để duy trì sức khỏe, đặc biệt với những người mắc tiểu đường hoặc có nguy cơ rối loạn đường huyết. Mức đường huyết ảnh hưởng trực tiếp đến năng lượng, tâm trạng và sức khỏe tổng thể. Vì vậy, việc giữ đường huyết […]

5 Mẹo Giúp Hỗ Trợ Tiêu Hóa – Bạn Đã Biết Những Cách Đơn Giản Này Chưa?

Mẹo Giúp Hỗ Trợ Tiêu Hóa hiệu quả là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa. Trong bài viết hôm nay Dược sĩ Thoa sẽ chia sẻ với mọi người các mẹo giúp hỗ trợ tiêu hóa. Hãy cùng Dược sĩ Thoa theo dõi hết bài viết hôm nay nhé! 1. […]

Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh Cho Dạ Dày Năm 2025

Một chế độ ăn uống phù hợp là chìa khóa để bảo vệ dạ dày, tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa các vấn đề như viêm loét hay trào ngược axit.  Trong bài viết này, Dược sĩ Thoa sẽ chia sẻ các bí quyết về chế độ ăn uống tốt cho dạ dày, cùng […]

7 Thức Uống Hàng Ngày Giúp Da Sáng Mịn, Bạn Nên Thử Ngay

Chọn đúng thức uống mỗi ngày là bí quyết để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, rạng rỡ từ bên trong. Nước đóng vai trò quan trọng trong việc cấp ẩm và thanh lọc cơ thể, nhưng còn nhiều lựa chọn khác cũng mang lại lợi ích tuyệt vời cho da. Trong bài viết này, […]

8 Lý Do Bạn Nên Ăn Sáng Mỗi Ngày: Chìa Khóa Cho Một Cơ Thể Khỏe Mạnh Suốt Cả Ngày

Ăn sáng thường xuyên là một thói quen có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tổng thể, tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa thực sự nhận ra tầm quan trọng của bữa ăn này. Có nhiều nguyên nhân khiến việc ăn sáng bị xem nhẹ – từ nhịp sống bận rộn cho đến thói quen sinh hoạt thiếu khoa học. Tuy vậy, bữa sáng lại đóng vai trò thiết yếu trong việc cung cấp năng lượng, hỗ trợ hoạt động thể chất và tinh thần trong cả ngày dài.

Bổ Sung Canxi Cho Người Lớn Như Thế Nào Là Đúng Và Đủ?

Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp duy trì sự chắc khỏe của xương, phòng ngừa tình trạng loãng xương, đồng thời hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh và cơ bắp. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ cách bổ sung canxi đúng cách, dẫn đến tình trạng thiếu hoặc thừa canxi gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Vậy làm sao để bổ sung canxi cho người lớn một cách hợp lý? Hãy cùng Dược sĩ Thoa khám phá chi tiết trong bài viết này nhé.

XƠ GAN NÊN ĂN GÌ CHO TỐT?

Thông qua bài viết này Dược sĩ Thoa sẽ giúp bạn biết được xơ gan nên ăn gì để cải thiện sức khỏe và cách chọn món ăn để hỗ trợ hồi phục cho những người mắc bệnh xơ gan.

Xơ gan là một căn bệnh về gan rất phổ biến. Nó xảy ra khi mô gan bị hư hại và bị thay thế bằng mô sẹo, khiến cho gan không hoạt động tốt như trước. Chăm sóc và ăn uống đúng cách rất quan trọng để giúp cải thiện sức khỏe cho người bị xơ gan.